ランナーズ。

ランニング専門誌だそうです。こんな雑誌もあるんですね。

最近、父がランニングにハマってて、その影響で僕も最近走ってます。
どうやら11月頃にハーフマラソンを走ることになりそうです。
大丈夫か。

それにしても本に載ってる人たちが凄い。
月間走行距離200kmとか300kmとか・・・(素人ですよ)

とりあえず明日の朝も走ります。

内藤

今日のおやつ。

プリンをどら焼の生地で挟んだその名も「ぷりんどら」(まんま)

イロモノっぽいですが、食べたら普通においしかったです。
ふんわりしたどら焼きの生地と、カスタードクリームが乗ったプリンの食感がなかなかに絶妙。
168円。

おすすめ度
★★★★☆

内藤

週刊 - ほんま・レオネ

どーも、ど～も。
今週も「ほんま・レオネ」がやってまいりましたよ～。

ここ数日は、やけに過ごしやすくなってきましたね
（とは言っても汗をよくかくんですが）。
今年は、夏のスピードがやけに早く感じます。
今年の夏は、恒例の高知バカンスに行ったり、
小豆島に行ってわいわいしたり、
男、二人で海に行ったり…(笑)、
こうやって書いてみると、
なんしかいろいろ夏を満喫してるよなぁって思うんですが、
夏のおもいでは、海の砂みたいなもんですか。
すくってもすくっても、手に残るのはわずかなんですよ。
なんちゃって。

そんなわけで、８月の終わりを、
シエラ・レオネのライブで
締めくくってみてはどうでしょうか。
29日の土曜日。
爽やかさの中に、ちょっとスパイシーなライブを約束します。



…しちゃった。

たまにはドラムの話。

今日はスタジオでひとりで練習。

プリプロで色々なパーカッションを入れていたら、
これをライブでひとりで再現できないかと思い・・・。
ドラムセットにパーカッションを組み込んでみました。

ひとりでドラムとパーカッションを一緒に演奏出来たら面白いかなーと思いまして。
案の定難しいわけですが・・・(笑)

練習して間に合えば、週末のライブはこのゴテゴテしたドラムセットでやってみます。
(そもそもメンバーが許可してくれるか分かりませんが)

ライブ詳細はこちら。

09/8/29(土) 神戸 ARTHOUSE
「120%ロック魂!!」
open 17:30 / start 18:00
adv ￥1,500(+1D￥300)
w/ DIZZY UP THE GIRLS(東京) / FROM CRESCENT(東京) / Foggy Melancholic / リバーシブル吉岡 / カヨコ / Technicolor347 / 3m2
出演：21:50～(8/8番目)
・神戸ARTHOUSE http://www.arthouse.ne.jp
※ご来場の方に当日限定ステッカープレゼント！

見に来て下さーい！

内藤

昨日はストリート。

昨日は三宮で久々にストリートライブをやりました。
見に来て下さったみなさん、たまたま立ち止まって聞いて下さったみなさん、ありがとうございました！

残念ながら3曲目の途中で警官に止められてしまいましたが・・・。
(なかなか優しい警官さんでした)

またふらっとやります～。

*



その後スタジオで練習。
写真は久々にギターを弾くほんま氏。
レコーディングの準備で、ギターのフレーズを考えていました。

ちなみに新作CDは新曲2曲、以前レコーディングした曲のニューバージョン3曲の
合わせて5曲収録の予定です。詳細は近いうちに・・・。

*

さて、来週はライブです！ライブハウスは久々！

09/8/29(土) 神戸 ARTHOUSE
「120%ロック魂!!」
open 17:30 / start 18:00
adv ￥1,500(+1D￥300)
w/ DIZZY UP THE GIRLS(東京) / FROM CRESCENT(東京) / Foggy Melancholic / リバーシブル吉岡 / カヨコ / Technicolor347 / 3m2
出演：21:50～(8/8番目)
・神戸ARTHOUSE http://www.arthouse.ne.jp
※ご来場の方に当日限定ステッカープレゼント！

今回も出演バンドがたくさんですね～。そしてイベントのトリです！
少し遅い時間ですが、ぜひ足をお運び下さい！
今回は面白いライブをしますよ～。

ではでは、また明日！

内藤